Dibanding jeruk, 8 makanan ini lebih kaya vitamin C

Vitamin C juga diketahui dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan berkontribusi dalam produksi hormon tertentu dalam tubuh seperti dopamin dan hormon peptida. Salah satu sumber vitamin C yang sering kita konsumsi adalah jeruk. Namun jeruk bukan satu-satunya sumber vitamin C, karena ada makanan lain yang


Berikut adalah delapan makanan yang memiliki kandungan vitamin C lebih tinggi dibanding jeruk, seperti dilansir Boldsky.

1. Stroberi

Stroberi adalah sumber vitamin C selain jeruk. Vitamin C berperan sebagai antioksidan yang kuat. Itu dapat membantu menghilangkan racun dari tubuh dan mencegah risiko kanker. Stroberi juga membantu dalam membakar lemak tubuh karena mengandung anthocyanin.

2. Nanas

Nanas mengandung lebih banyak vitamin C daripada jeruk dan juga kaya serat. Buah ini juga mengandung tiamin (vitamin B jenis) yang membantu dalam produksi energi. Buah nanas juga kaya mangan yang baik untuk menjaga kesehatan tulang.

3. Brokoli

Brokoli merupakan sumber vitamin C yang baik untuk tubuh dan dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. Brokoli juga dapat mengatasi sembelit dan mengurangi peradangan. Brokoli juga kaya akan vitamin E dan A, kedua vitamin itu baik untuk kulit dan mata.

3. Mangga

Mangga mengandung lebih banyak vitamin C daripada jeruk. Buah ini juga mengandung serat dan vitamin A.

4. Kiwi

Kiwi adalah sumber vitamin C yang baik untuk jantung dan otot karena mengandung magnesium dan potasium. Selain itu, kiwi juga mengandung folat dan seng, jadi buah ini sangat baik bagi mereka yang mengalami anemia.

5. Kembang kol

Selain mengandung vitamin C, kembang kol juga mengandung protein, folat, vitamin B kompleks dan kalium. Sayur ini baik untuk jantung karena mengandung sulforaphane, zat yang dapat mengurangi tekanan darah tinggi dan meningkatkan kinerja ginjal.

6. Pepaya

Buah pepaya kaya vitamin C yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah risiko kanker. Pepaya juga dapat meningkatkan kesehatan pencernaan karena mengandung banyak enzim pencernaan.

7. Jambu

Jambu biji sangat baik untuk penderita diabetes dan dapat membantu menurunkan berat badan. Buah ini juga dapat menormalkan tekanan darah tinggi dan mengatasi flu. Jambu biji juga baik untuk Anda penglihatan karena mengandung vitamin A.

8. Cabai dan paprika

Cabai dan paprika sangat kaya akan vitamin C. Cabai juga mengandung zat yang dikenal sebagai capsaicin, yang dapat mengurangi nyeri sendi.

Inilah delapan makanan yang memiliki kandungan vitamin C lebih tinggi dibanding jeruk. Kurangi mengonsumsi suplemen vitamin, karena Anda bisa mendapatkannya langsung dari buah-buahan dan sayuran segar.

Sumber : Merdeka.com

SIMULASI CAT ONLINE SYSTEM

Sejak diberlakukan sistem CAT (Computer Assisted Test) memang terbukti lebih transparan, akuntabel dan juga terbuka sehingga pelaksanaannya dipertahankan hingga kini selanjutnya pada tahun 2015 tes CPNS akan tetap menjadi idola para pencari kerja baik itu lowongan bagi lulusan sarjana maupun lulusan SMA / SMK.

Sebelum menghadapi tes CAT CPNS yang sesungguhnya maka sebaiknya calon peserta tes CPNS mesti terbiasa dengan sistem CAT yang digunakan sehingga pada saat pelaksanaannya nanti bisa berjalan secara lancar serta memperoleh hasil seperti yang diharapkan.

Untuk itu baik tahun lalu maupun tahun ini website resmi BKN yang beralamat di bkn.go.id telah memberikan link download Simulasi CAT CPNS secara online yang nantinya bisa dipelajari oleh calon peserta tes CPNS tahun 2015 untuk membiasakan diri dengan sistem CAT CPNS yang digunakan.

Tidak hanya file simulasi yang diberikan karena pada web online lainnya juga banyak bertebaran link download software simulasi CAT CPNS tahun 2015 sehingga semua berkesempatan untuk melakukan latihan pengerjaan tes CPNS tahun 2015 menggunakan software CAT CPNS tersebut.

Adapun beberapa langkah yang bisa ditempuh untuk mendapatkan file download Simulasi CAT CPNS tahun ini adalah sebagai berikut.

1. Silahkan download terlebih dahulu link downloadnya pada Download File Simulasi CAT CPNS Online.
2. Setelah di download silahkan dibuka selanjutnya langsung digunakan sesuai dengan fungsinya.

Demikianlah mengenai “Simulasi CAT CPNS Online Download Software” semoga file simulasi yang telah diberikan tersebut bisa digunakan oleh peserta tes CPNS tahun 2015 yang akan mengikuti tes seleksi CPNS tahun 2015 yang akan datang sehingga sudah terbiasa dengan pola dan sistem CAT CPNS yang akan digunakan dalam ujian.